バナナを毎日2本食べ続けると凄い効果が!女性必見、美肌効果も

大好物ですね!

 

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決して猿ではないですよ。

一応人間としてやってます。

 

ウキーーー

 

はい!

 

バナナ美味しいですね~。

 

時間が無いとき簡単に食べられますし、

朝食などで手軽に食べられますし、

 

いつも家に常備して置く食品の1つではないですか?

 

 

 

 

どうやら凄い効果がある

 

みんなが好きなバナナ、

毎日2本を4週間続けると、

凄い効果があることが分かったのです。

 

 

検証試験があります。

女性必見ですよ!

 

≪結果≫
摂取開始2週前と摂取前の間で水分値の変動が小さかった14名を解析対象とし、肌画像診断・肌弾力測定の結果、試験食品摂取4週間後の肌の水分、油分、頬の弾力は、摂取開始2週前から有意に上昇しました。
このことから、バナナを4週間摂取することで、肌の水分、油分、弾力が改善する可能性が示唆されました。
また、自覚症状では、バナナ摂取4週後に「肌の潤い」など、肌に関する幅広い項目が改善しており、バナナの摂取による肌の改善を試験参加者自身も自覚しました。

 

バナナ摂取による肌改善効果について確認

 

 

 肌にイイなんて、知らなかったですね~。

 

 

 

カロリーは?

 

おっさんなので、

美味しくてもカロリーが気になりますね。

 

100g当たり = 86Kcal

炭水化物  22.5g

たんぱく質 1.1g

 

ちなみに、

ごはん100g = 168Kcal

 

カロリーだけをみると、

バナナ2本 = ごはん100g

 

同じくらいになりますね。

 

意外と低カロリーではないですか?

 

誰かバナナは太るって言ってたぞ!

 

 

 

バナナを食す5つの効果

 

毎日食べる事で、

いろいろな効果が期待できますよ。

 

 

1.肌にイイ

 

上に書きましたが、

肌の水分、油分、弾力が改善する可能性がある。

これ重要ですね。

男でも肌が綺麗な方がイイですからね。

 

2.便秘にイイ

 

2種類の食物繊維が含まれていて、

ペクチン、でんぷん)

水溶性、不溶性を両方持っています。

さらに、

オリゴ糖も含んでいるので、

腸内環境の改善にイイのです。

 

3.ビタミン類が豊富

 

ビタミンB1(糖質のエネルギー変換時に必要)

ビタミンB2エネルギー代謝、皮膚粘膜の健康維持)

ビタミンB6たんぱく質代謝アミノ酸への分解合成)

ビタミンC(コラーゲン合成、鉄の吸収UP)

マグネシウム(血液循環を正常に保つ、酵素の活動補助)

 

代謝を上げる効果が期待できますので、

運動前後に食べると、

エネルギー補給、ビタミン補給になりますね。

 

4.カリウムが豊富

 

バナナというと、カリウムって聞きませんか?

どんな働きかというと、

ナトリウムの排泄を促して血圧を下げる作用があります。

これ大事ですね、

おっさんになって血圧が心配ですからね。

 

5.花粉症に効果があるかも

 

そんなバナナ~

どうやら花粉症にも効果がありそうです。

対策として8週間前から食べ始めるといいそうです。

 

「バナナ」は花粉症の自覚症状抑制に効果があるという研究結果が出ています。

www.banana.co.jp

 

 

 

 

黒い斑点が出てくるとさらに食べ頃

 

 シュガースポットと言いますね。

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カビではないですよ!

 

成熟して、

糖度が増し、

斑点が現れるのです。

 

通常のバナナと比べると、

なんと、

8倍くらい免疫UP効果が出るのです。

TNFという物質が活性化するので、

と言われています。

(TNF=腫瘍壊死因子)

 

凄いですよ!

この黒いバナナは!

 

 

こうなったら、

バナナ毎日食べるしかないですね!

 

ウキーーー

 

Chao!

 

 

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